今日のＴｉｍｅｌｉｎｅ：2014/09/24

好奇心旺盛に見て見て見続ける

02:38～02:38　おはよう！
02:50～03:50　瞑想（姿　息　想）
04:07～04:07　BOOK『〈からだ〉の声を聞きなさい』
04:36～04:38　食事： ソイジョイ
04:55～06:20　エンタメ：ネット
06:40～06:55　食事： いただきます！納豆 de ご飯
08:25～08:35　BOOK『愛と孤独と』
08:35～08:55　BOOK『世紀末の予言者・夏目漱石』
08:55～09:40　BOOK『発想ノート』
09:45～09:45　サプリ：1/2
09:50～09:55　サプリ：マジックレッグ、肘立て伏せ
10:05～10:35　BOOK『発想ノート』
10:35～10:35　BOOK
10:50～12:00　ドライブ：13.7km
12:15～12:30　食事： いただきます！納豆 de ご飯

自分の価値観を知る

今後の生活を考える際、ここであらためて自分は何に価値を置くか調べてみましょう。以下のリストに0から5の数字を入れてください。

宇宙の目的や他人のために献身する
健全で快適な生活や友情を楽しむ
豊かな内面生活を深める
高邁な理想や論拠に基づいて自らを律する
共通の目的を持った集団に帰属する
社会の良いものを理解して維持する
問題の現実的な解決にいそしむ
事を成し遂げるために肉体的なエネルギーを使う
肉感的な快楽や陽気さを楽しむ
自然を介して楽しみや平安を得る
人や物に依存せず自己認識を得る

リタイア計画研究所ジョン・ネルソンによる「価値観リスト」より抜粋
『50代にしておくべき100のリスト』榊原節子

生きがいについて

あなたにとっての生きがいとは何でしょうか？

①楽しいことをする

②能力発揮

③社会に役立つ、自分なりの使命に挑戦する

『50代にしておくべき100のリスト』

生きがいを見つけるために

①あなたは何をしているときが一番楽しいですか？
　時間が経つのを忘れるのはどんなことでしたか？
　そのことについて何時間話していても飽きないテーマは？

②「やったぞ！」という感動を覚えたのはどんなときでしたか？

③他人が評価してくれたのはどんなことでしたか？

④他人によく頼まれることは？

⑤あなたが価値を置いていることは？

死ぬまでにぜひともやっておきたいこと

①「余命はあと５年です。でもその期間は何でもできます」
こう言われたら何をしますか？

②「余命24時間」と医者から告知されたときの想いは？　何を一番後悔しますか？

③葬式のとき、友だちにどういう人だったと言われたいですか？　どんな生き方をした人間だと言われたいですか？　自分で弔辞を書いてみましょう。

『50代にしておくべき100のリスト』

それなら今すぐ始めてはどうでしょうか？

硝子張りの中

硝子張りのこころ
硝子張りなら中が見えてもよさそうなものだが、自分でもよく見えない
傍から見られたくはないものの、見てほしいときもないわけではない
こころが硝子張りであっても、からだが、自我がそれを覆い隠している
だから、こころは自分でも、傍からでも見えづらいのだろう

僕のこころは、沈んでいる

思いのカケ

思いの丈を書け。

最近、気分が沈みがちになっている。
そうしたこともあって、やたらと本を買っている。
以前だったら、やたらと甘いものを食べていたことだろう。
今は甘いものにははしらない。
空腹力ブーム!?のおかげで小食にしていて、調子がいいからだ。
これで血液の状態が良くなっていればいいなと思っている。
コレステロールの値が適正になっていればいいな。
血液以外にも尿タンパクも適正になっていればいいな。

備忘録：献血に行く