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“わたし”をみつける言の葉を連想する

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ウォッチワード・マトリックスの作り方

  1. ひとりきりの時間をつくり、ゆっくりと息を吸ったり吐いたりして、こころとからだを開放し、リラックスさせます。
    (つまり、快適な状態をつくり、維持する。何事にも邪魔されない時間と場所を確保する。当然、電話の電源を切る。ドア・フォンを切る。来客、訪問を無視する、またはその心配をする必要がなく、リラックスできる場所で行う。悩みを脇に置く。痛みを感じているなら別の日に行う)
  2. 1番から16番まで番号順に、どんな言葉でもよいからとにかく、それぞれの欄を前にして最初に浮かんだ言葉を書いていきます。
    (ただし、ばらばらで、それぞれ違う言葉を書くこと。文章は駄目だし、ひとつの文としてつながる言葉も駄目。支離滅裂でもそのとき初めて浮かんだ言葉を書きます)
  3. 17番以降は次のように言葉を書いていきます。
     1番と2番の言葉から何らかの意味でつなぐように感じられる、別の言葉を考えて、17番に書きます。以下は、
     3番と 4番→18番
     5番と 6番→19番
     7番と 8番→20番
     9番と10番→21番
    11番と12番→22番
    13番と14番→23番
    15番と16番→24番

    17番と18番→25番
    19番と20番→26番
    21番と22番→27番
    23番と24番→28番
    25番と27番→29番
    26番と28番→30番
    25番と26番→31番
    27番と28番→32番
    29番と30番→33番
    31番と32番→34番
    33番と34番→35番

     自分で納得できれば、どんなつながりでも構いません。複数の言葉を思いついたら、自分にとって一番意味深いものを選びます。ただし、先の言葉と違っていることであること。違っていれば、他の欄に書かれている同じ言葉でも差し支えありません。そして、いったん書いた言葉を変更してはいけません。
  4. 35番まで書き終えたら、完成です。
    書き進めるにつれて、自分の考えがより深く、一層意味のあるものとして感じられたでしょうか?
    25番以降の言葉を比喩やシンボルと考えた場合、自分にとって何かしら意味があるように感じられたでしょうか? 特に最後の33番、34番、35番の言葉は自分の人格や現状にまつわる非常に本質的なことを要約したり、象徴したりしているようなものだと感じられるでしょうか?
    逆に、意味のない、役に立たない言葉の羅列にしか思えなくても、間接的で象徴的な連想がもつ意味を探求しようとする努力と意欲が必要であり、大切なことです。
     マイケル・ダニエルス『「私」を見つける心理テスト―ウォッチワード・テクニックの世界』 創元社

    というような流れで、やってみた、僕の25番目以降の言葉を記事にしました。まったく勝手な解釈でしたが、とても興味深く感じられました。初めて行なうウォッチワード・マトリックスはとても大切らしいです。そう頻繁にやるべきことではなく、1年に1回くらいのペース、あるいは人生の節目で行なうと、得るものが多いようです。

    いかがでしょう? あなたは誰ですか? そして僕は誰でしょう?

 

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